A-t-on trop chaud sous une couverture lestée ?

Ce n'est pas le poids qui isole : une couette tient chaud parce qu'elle emprisonne de l'air, et une couverture lestée obéit à la même physique. Pour savoir si une couverture lestée risque de vous donner trop chaud, il est donc utile de regarder de quoi elle est faite autant que ce qu'elle pèse.

Une précision avant de commencer : nous n'avons réalisé aucun test sur la couverture lestée que nous proposons. Ce guide repose sur des propriétés générales des matériaux, pas sur des mesures faites sur notre couverture.

Ce qui produit la chaleur

Une couette tient chaud par l'air immobilisé entre ses fibres. Plus le garnissage est épais et gonflant, plus il emprisonne d'air et plus il isole. C'est le principe du duvet, et c'est la raison pour laquelle une couette d'hiver, plus garnie, tient plus chaud qu'une couette d'été.

Le poids d'une couverture lestée, lui, ne vient pas d'un garnissage isolant mais de billes ou de granulés, qui n'emprisonnent pas d'air. Son pouvoir isolant dépend donc surtout de ce qui entoure ces billes : le tissu et l'éventuel garnissage textile. Nous n'avons pas de mesure de ce pouvoir isolant pour la couverture que nous revendons.

Si vous avez chaud sous une couverture lestée, le poids n'est donc pas forcément le seul en cause : les matériaux comptent, et le ressenti dépend aussi de la température de la chambre, du reste de la literie et de chacun.

Deux facteurs à regarder

Le garnissage : verre ou plastique

Le verre conduit nettement mieux la chaleur que les plastiques, polypropylène ou polyéthylène par exemple. C'est une propriété bien connue des matériaux. Ce que cela change une fois la couverture posée sur vous dépend aussi du tissu et de la construction, et nous n'avons pas de mesure à vous montrer sur ce point.

La couverture que nous revendons est garnie de billes de verre. C'est une caractéristique de composition, pas une promesse de résultat : nous ne pouvons pas vous dire que vous aurez moins chaud. Le type de garnissage est en tout cas une information à chercher sur n'importe quelle fiche produit.

Le tissu : polyester ou fibres naturelles

Les fibres de polyester absorbent très peu d'eau, nettement moins que le coton ou le lin. Selon le tissage, la transpiration peut donc rester en surface, au contact de la peau, au lieu d'être absorbée, ce qui peut donner une sensation de chaleur moite. Les fibres naturelles ou cellulosiques (coton, lin, viscose) absorbent davantage l'humidité ; la sensation sur la peau dépend ensuite du tissage et de la personne.

La couverture que nous revendons a un tissu en polyester, gris, avec un matelassage en carrés. Nous n'avons aucune information vérifiée sur sa capacité à évacuer l'humidité. Si vous transpirez beaucoup la nuit, c'est un point à prendre en compte.

Comment s'y retrouver si vous dormez chaud

Trois points à vérifier sur n'importe quelle fiche produit :

1. Le type de garnissage. Billes de verre ou granulés de plastique : le verre conduit mieux la chaleur, mais on ne peut pas en déduire à quel point une couverture entière sera fraîche.
2. La composition du tissu. Polyester, coton ou autre : la fiche doit l'indiquer, car les fibres naturelles absorbent davantage l'humidité que le polyester.
3. L'épaisseur et la construction. Plus une couverture est épaisse, plus elle tend à isoler. Pour la couverture que nous revendons, nous n'avons pas de mesure d'épaisseur vérifiée à vous communiquer.

Le poids, lui, se choisit selon votre masse corporelle et non selon la chaleur ressentie : environ 10 % de la masse corporelle, 12 % au maximum. La couverture que nous revendons existe en 6 kg (de 50 à 67 kg) et en 8 kg (de 67 à 100 kg) ; au-delà de 100 kg, le modèle conseillé est actuellement indisponible, et en dessous de 50 kg, nous ne la recommandons pas. Nous n'avons aucune mesure indiquant qu'un poids plus faible tiendrait moins chaud, et nous ne conseillons pas de s'écarter de cette règle pour cette raison. Si c'est plutôt votre couette que vous pensez changer, notre comparatif de couettes pour les nuits chaudes passe en revue quatre familles.

Quand le problème n'est pas une question de literie

Si vous vous réveillez trempé, ce n'est pas d'abord un problème de literie. Des sueurs nocturnes abondantes, répétées ou nouvelles, y compris en lien avec la ménopause ou un traitement, méritent l'avis d'un médecin.

Une couverture lestée est un article de literie, pas un dispositif médical : elle n'a pas vocation à traiter ces symptômes et nous ne la présentons pas ainsi. Certaines situations la déconseillent par ailleurs (enfants et adolescents, personnes de moins de 50 kg, apnée du sommeil, insuffisance respiratoire ou cardiaque, troubles circulatoires, entre autres) : elles sont détaillées dans notre guide des contre-indications.

En hiver, en été

Question moins posée et pourtant légitime : une couverture lestée suffit-elle quand il fait froid, ou devient-elle trop chaude en été ? Nous n'avons pas mesuré son pouvoir isolant et nous ne pouvons pas répondre pour la couverture que nous revendons. Le ressenti dépend de la chambre, de la saison et de chacun.

Quand on ne peut pas le savoir à l'avance, la garantie commerciale de 30 nuits prévoit un échange de poids ou un remboursement, pour une utilisation par foyer. Le remboursement intervient dans les 14 jours suivant la réception du retour, et les frais de renvoi restent à votre charge, sauf en cas d'échange ou de produit défectueux. Le droit de rétractation légal de 14 jours s'applique en plus.

Pour aller plus loin

Le choix du poids est détaillé dans notre guide du poids. Sur le garnissage, notre guide billes de verre ou granulés de plastique revient sur les différences entre ces deux matériaux.